Innan jobbet tänkte ja varva ner lite isoffan..
med lite Vatten, vitt te.. och så en fluortablett därefter ;)





varför just vitt te!!??....

Vitt te

Vitt te har behandlats mycket lite och tebladen är i stort sett ofermenterade. Tebladen torkas på en på relativt låg temperatur efter att de har plockats, men de hettas inte upp som grönt te och därför kan tebladen bli lätt oxiderade.

Till skillnad från annat te går inte det vita teet igenom några ytterligare produktionssteg som rullning, fermentering eller upphettning. Därmed behåller tebladen mycket av de nyttiga ämnen som naturligt finns i tebuskens blad.

Det vita teet innehåller därför mer antioxidanter och andra näringsämnen än grönt te och det har en mycket mild smak. Vitt te kan bestå av både knoppar och blad, eller endast innehålla de vitfjuniga knopparna, s.k. silver needles, och är då mycket dyrt.

MELLANMÅÅÅÅL!

Nu har ja vart hos tandisen å ja lever ännu! =)

Tog en prom i de härliga vädret också!!

så nu är ja hemma igen!

Så nu e de dax för mellanmål!! gott!! =)

Efter de  så blir de 15x3 ARMHÄVNINGAR

sen blir de 30 min kondition på gymmet!! we!


VATTEN!!LÄTT Yoghurt 0,5% fett  ,APELSIN!

ENERGIIII!!! =)

HEJ!

Nu kl 07.20 gick upp kl 07.00..
För ja ska kolla på mitt Favvo program!

VAKNA MED THE VOICE!

=)

jag börjar morgonen med lite frukost.. ska till Tandläkarn idag =(

kl 09.!!

sen efter de så blir de en promenad! å så vila lite.. sen 30 min kondition på gymmet! ikväll kommer de bli styrketräning ARMAR idag!!  såå de ser jag fram emot.. ja hoppas ja hinner med de styrke passet iallafall! ...

här kommer en liten bild på min frukost ;)



KAFFE! CitronVatten, 1 och enhalv macka me  Makrillfile på ABSOLUT inget smör på dom!!..
sen har ja lite kål vid sidan av! ..

Tjena!!

Det va väääldigt länge sen nu =) som ja bloggisa! så ja får väl komma igång nu!!

Det har häänt en heel del sen sist.. så ja fortsätter från några dagar bara..

Har Kalajjsat MOJ MOJ!! hon fyllde 22.5 år... alltså 90! ...

sen har de blivit en hel del tid på gymmet.. vilket  är TOOOPPEN! hihi.. som Maria skulle saagt..

Ja.. å så har jag ju vart uppe i stallet med petra å ridit.. JÖSSES! kändes flera dagar efter åt att ja satt på en HÄST! ... men såklart va de skoj efter alla dessa år ;)...

idag har jag tänkt att köra ett konditions pass efter att ja druckit upp mitt kaffe..! de blir 30 min på Trappismaskinen ;)..! ..

sen ska ja på KALAS igen! ..Min PAPPA fyller 55 idag! hoppas ja fick skriva ut de =)

sen fyller ju mamma snart också men båda fick sina presenter förut kommer bild på de!!

sen efter kalaset blir de till att träna RYGGEN!!! kommer skriva ut  vad ja äter vart ja ligger i träningen etc.. för den som är intresserad! åå hur de går !! :)..

nice!!  nu ska ni få se på några utvalda bilder :)

ha en fin dag annars!!!  Love!



BOX!!!!


ingen kommentar .... hihi



Mojmoj, Ella, mamma!!
Halsbandet som mamma har har min syster gjor för er som är intresserade
här är hennes sida : http://www.beccadesign.se/shop/



Pappa ser väääldigt road ut !!!


 
Här får Håkan en reeejääl avhyvling av min syrra! hihih



Här e min bror han ser änna lurii ut den...



Här är födelsedagsBARNEN.. skulle man kunna säga! ... med tröjerna som dom fick av mig!!

MAMMA Å PAPPA!