HEJJ
Äntligen!
så har ja lite semester i några dagar.. pissit väder.. men då blir d städ tvätt etc..
hä e lite bilder från veckan som vart..
PROTEIN PANNKAKOR
ELLISEN...
CHINS
Här e Kristin efter ett hårt gympass!!
ADIOS!
HÖST
God morgon..
Har precis vart ute på en morgon prom med mani mamma Tiiidii
......
börjar bli kallt å lite froooostigt ...
jobbar kvällen =//
här e lite bilder från i dag å bakåt några dagar....
så här såg min frukost ut idag.. gott...! .. tog lite lättmjölk till..
drack Kaffe innan min morgon prom till vakna till the voice..=))
ARMANI!
............................
Frukost...
<3<3<3<3<3<3<3<3<3
Hoppar av efter ha tränat mage i brutalbänken ...
här tränar Kristin hela bålen....
,......................,
Joel va på besök i stora GULA..
Ella & Joel
Ella ska ut å sova i vagnen..
.................................................
Här gjorde jag kyckling Köttbullar... jätte gott...!
såsen va 4% kelda.. å lök.. å lite potatis till..
NUu.. ska ja snart ut å gå runt volvo tänkte ja... innan ja börjar jobba...! uuhu
Adios!
slutt
Hoo hoo
hola!
har vart en sväng på gymmet med kristin nuee.. från skala till 1-10.. hur nöjd ja e med passet.
så e de väl en 7a.. :/...
fast ja kunde inte prestera så mkt bättre.. tog i allt ja kunde...
men men .... har träningsvärk sen i går också på lite andra ställen.. så de nya shemat gör jue sitt..
lite bilder innan gymmet.........
såå pigg blev ja efter kaffet..
men såg inte sån ut efter gymmet.. helt SLUTT!!...
sen blev de thaimat.. å en frukt.. å så kaffe på de!
kommer antagligen åka till torp sen vid 19 tiden.. dom har kvällsöppet..
skulle egentligen ha jobbat kvällen.. men ja hade tydligen glömt å friskanmäla mig..
smarta jag....
ja jaa.. skit samma..!! så e de i bland!...
hejjj så längeee..!!
God morgon!
God morgon!
gick upp kl 07.. för att se vakna med the voice!
la mig i soffan med täcke å åt frukost
Kaffe å citron vatten...
stekt ägg å bacon .. fick dra bort allt fett först...
hittar ju inte kalkonbaconet längre i affären :////
viiist ser de gott ut!!?? not!
mmmmmm njamiiiiiiiiiiiiiiiiii =))
hihi
ska nog ta mig ut en prom innan ja ska te gymmet med kristin ..
jobbar kvällen sen uuu blä!
hitta ett par fina Nike ... men ja får inte köpa dom.. för ja köpte jue precis ett par.. 
ÄT å drick VATTEN.... adios!
nattii
hörde idag att om man viill gå upp i vikt så ska man äta mkt gröt å mackor etc... mkt kolisar alltså för de blir man inte mätt av.. å man kan äta mkt.... å så tvärt om då om man vill gå ner i vikt mer protein.. man blir mätt fort å man håller sig bättre.... glöm inte å ha mer utag än intag
muskler
Frukost......lägger upp lite olika frukost bord som vi har haft under veckan....
Frukost...
Bara äggröran som saknas.......
Johan och Glenn på motionshuset............
Frukost....
Glenn läser så den e okey...
Kristin kääämpar!!
jag..
middag.. lax me räksås.. å potatis å gurka..
kanelbullensdag va jue i går .. glenn fick bullar jag fick vindruvor...
Citron vatten å kaffe . bra skit
varm å kall sås.. bra skit
thaimat me kyckling...
innan gymmet idag..
sista kaffet innan gymiset...
här e jag på gång.....
å ja kan lova er att ja va inte lika fräsch å glaa efter gymmet..
väldigt jobbigt pass.... svetti å dö.. d kändes som spyan satt i halsen tillslut... men vi tog oss igenom d..
bara te å bita ihop....
Träning!!
Hejj!
Idag blev ja sjukt slut på träningen.. börjat med ett nytt schema nu..
de va riktigt jobbigt :/// kände för att spyy,,..
måste köra hårdare med trappmaskinen. den e sjukt jobbig.. allstå måste ja gå på den mer..
här e lite bilder på lite middagar /frukst etc som har vart under veckan eftersom ja e sjukt dålig på att uppdatera...men ja skyller på datan som har vart heeelt cp..
Tränar lite underarar på gymmet 20kg...
här e jag på jobbet ser ju lagom ansträngd ut...
Här e min lille Armani
här e vi ute på en lite prom. i morse...
Köpte nya blommor å krukor häromdagen när jag å pappa var på torp....
kolisar är inte jätte bra men de ger mig lite energi iallafall...å de behöver man!!!
här e vi hemma hos glenn i ua .. han spelar sitt spel som han inte kan vara utan..
här bädda vi ner glenns bääver innan vi åkte till LL igen... för att spela lite bowling
här e vi å bowlar......
d går bra för oss.....
